Цікавий метод, що допоможе позбутися прокрастинації та ефективно керувати своїм часом
Роббінс підкреслює, що прокрастинація не є справою лінивих людей, а лише особливістю нашого мозку. Тим не менш, важливо боротися з прокрастинацією, оскільки вона може мати наслідки для здоров'я.
- До психічних розладів. Наприклад, хронічний стрес і депресія, які виникають через те, що людина відчуває себе неефективною на роботі/вдома.
- До безглуздих помилок у роботі. Спочатку прокрастинатор до останнього відкладає важливе завдання, а потім виконує його поспіхом, намагаючись встигнути до дедлайну. Безумовно, це призводить до помилок, які людина не зробила б, якби мала достатньо часу.
- До зниження самооцінки. У наш час, коли багато хто демонструє своє успішне і благополучне життя, відчувати себе неефективною і непрацездатною людиною може бути принизливо. І виходить замкнуте коло - спочатку прокрастинатор ставить собі цілі, потім витрачає половину часу на непотрібні завдання, а потім дорікає собі за те, що знову не впорався, і все починається заново. Тільки ці акти самознищення не дають результату, а лише посилюють думку "я не зможу".
Як застосовувати метод на повсякденному рівні?